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Blog Peñarrubia



Síndrome del túnel radial
El dolor en el lateral del codo es un síntoma muy frecuente. Suele recibir el nombre de epicondilitis, epicondilalgia.. ...
¿QUÉ ES LA OSTEOPATÍA VISCERAL?
¿QUÉ ES LA OSTEOPATÍA VISCERAL? La osteopatía visceral es el tratamiento mediante técnicas manuales de cualquier alteración del sistema visceral. ...
NUEVA CLÍNICA EN MURCIA CENTRO (SAN ANTÓN)
Peñarrubia Fisioterapia - Osteopatía - Pilates ya está ABIERTO en Murcia centro, barrio de San Antón. Contamos con un gran equipo especializado. ...
HOMBRO CONGELADO O CAPSULITIS ADHESIVA
¿Has escuchado alguna vez hablar del hombro congelado?También es conococido como capsulitis adhesiva y se caracteriza p ...
DOLOR DE TALON
Es muy habitual el dolor en talón en corredores o personas que pasan mucho tiempo de pie o caminando. Además, se suele a ...
¿Se puede salir a correr después del parto?
La respuesta a esa pregunta suele ser ¡NO! ...
FISIOTERAPIA PREVENTIVA
“Es que ya no puedo más. He estado aguantando a ver si se me quitaba este dolor solo… pero no se me va” ...
HERNIA DISCAL Y DOLOR LUMBAR. DESMINTIENDO MITOS
¿ES MI HERNIA LA CAUSA DE MI DOLOR LUMBAR? ...
PÉRDIDA DE FUERZA, CALAMBRES Y MANO DORMIDA
Seguro que en alguna ocasión has oído hablar del túnel carpiano y te han dicho que es necesaria una cirugía para liberar ...
Masaje perineal. ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?
El masaje perineal favorecerá que los músculos del periné estén más flexibles y elásticos. ...
MAREO CERVICAL O CERVICOGÉNICO
El mareo es una sensación de inestabilidad, el paciente nota como si fuera en un barco. ...
¿CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE PILATES Y YOGA?
En la actualidad, ambos están muy de moda como métodos de práctica deportiva pero, ¿sabemos en que consisten? ...
¿TE HAN DIAGNOSTICADO ESCOLIOSIS?
¿Tienes escoliosis o a tu hijo le han diagnosticado escoliosis? Es algo frecuente y puede mejorar con fisioterapia. ...
Ejercicios estabilizadores de rodilla
Ejercicios básicos pero potentes para la estabilización de cadera y rodilla ...
Estoy embarazada ¿Ahora qué?
Generalmente, todas las mujeres en esta etapa quieren ir lo mejor preparadas posibles para el gran momento: el PARTO. ...
¿POR QUÉ ME DUELE EL HOMBRO AL DORMIR?
¡No puedo dormir! ¡Me duele al mover el hombro! ¡No tengo fuerza, no puedo levantarlo! ...
OSTEOPATIA EN DOLOR LUMBAR EN EMBARAZADAS
Suele ser muy frecuente el dolor en la región dorsal y lumbopélvica en embarazadas ...
Beneficios de PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA
¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor en la espalda? ...
Suelo pelvico en hombres
Los hombres, al igual que las mujeres, tienen suelo pélvico y pueden entrenarlo. ...
EJERCICIOS PRIMERAS FASES DOLOR DE HOMBRO
En caso de existir dolor, es conveniente acudir a un especialista como un fisioterapeuta. ...
¿Cuáles son las CONTRAINDICACIONES de Pilates Embarazo?
En cualquier caso, siempre recomendamos la práctica de ejercicio en el embarazo bajo la supervisión de profesionales. ...
¿Cuándo puedo empezar Pilates Embarazo?
Siempre se debe buscar un centro especializado en Fisioterapia y Ejercicio Terapéutico para embarazadas. ...
MÚSCULOS QUE IRRADIAN DOLOR DE CABEZA
Uno de los dolores más frecuentes que sufre la población es el dolor de cabeza. Una de las causas más comunes de dolor de cabeza es ...
¿POR QUÉ ME DUELE LA RODILLA AL ANDAR Y SUBIR Y BAJAR ESCALERAS?
El dolor en la cara anterior de la rodilla es uno de los dolores más comunes. En la mayoría de los casos de debe a la co ...
CÓMO HACER UNA SENTADILLA
La sentadilla es el ejercicio estrella y por excelencia para el trabajo de pierna. A pesar de ser tan conocido, la mayor ...
SINTOMAS HERNIA DISCAL
Entre cada una de las vértebras de la columna, se encuentras los discos vertebrales. ...
CONTRACTURA MUSCULAR
Una contractura es un aumento del tono muscular (hipertonía muscular) debido a una contracción involuntaria del músculo. ...
¿Cuándo estiro? ¿Antes o después del entrenamiento?
Es una de las preguntas más frecuentes y la realidad es que existe una gran controversia acerca de los estiramientos y s ...
CHASQUIDOS O CREPITACIONES EN LA ARTICULACIÓN TEMPORO-MANDIBULAR (ATM)
Los ruidos en la ATM, indican una anormalidad que por lo general suelen ser una indicación de alteraciones. ...
SINDROME TUNEL CARPIANO
¿Tienes hormigueo en los dedos de la mano? ¿Dolor en la muñeca? ¿Pérdida de fuerza? Sindrome del túnel carpiano.. ...
¿Tu bebé llora y no hay nada que lo calme? Cólicos del lactante
Si crees que tu bebé esta pasando por los cólicos del lactante, acude a nosotros. ...
CODO DE TENISTA O EPICONDILITIS
La tendinopatia de los epicondileos, la epicondilitis o el “codo de tenista” son diferentes nombres para una misma patol ...
Tortícolis muscular congénita en bebés. ¿Como detectarla rápidamente?
La tortícolis muscular congénita es una enfermedad frecuente que asocia a un acortamiento del esternocleidomastoideo. ...
SINDROME DEL PIRAMIDAL
En primer lugar, tenemos que empezar hablando del “famoso” músculo Piramidal. ...
¿ CREES QUE TU HIJO TIENE PIES PLANO? Descubre en qué consiste esta patologia
La causa más común es la hiperlaxitud de ligamentos y tendones que es frecuente a edades tempranas. ...
Atrapamiento Nervio Mediano
El nervio mediano es uno de los principales nervios del brazo ...
HERNIA DISCAL Y TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA Y OSTEOPATIA
El tratamiento osteopático mejora la sintomatologia de hernia discal y el correcto funcionamiento de todo el cuerpo. ...
Acabo de ser mamá y no sé cuándo puedo retomar la práctica de ejercicio físico
Debemos empezar realizando ejercicio suave como Pilates, Yoga o Hipopresivos. ...
TENDINITIS SUPRAESPINOSO
Una de las causas más comunes de dolor de hombro es la tendinitis/tendinopatía del Supraespinoso. ...
Rotura de fibras… ¿Qué es? ¿Es grave? ¿Cuándo puedo volver a practicar deporte?
Tras esta lesión, es importante una buena cicatrización y una buena readaptación a la vida diaria y deportiva. ...
ESGUINCE DE TOBILLO... ¿QUÉ ES Y CÓMO LO TRATAMOS?
Un esguince de tobillo consiste en una distensión de los ligamentos. ...
Mi bebé está de nalgas: posiciones y ejercicios para darle la vuelta.
Si tu bebé aun está de nalgas, sigue estos consejos para intentar que se de la vuelta. ...
ME HAN DIAGNOSTICADO UNA TENDINITIS... ¿QUÉ ES Y CÓMO LO SOLUCIONO?
Gracias a la EPTE, CONSEGUIRÁS VOLVER DE NUEVO A LA PRÁCTICA DEPORTIVA, Y A UNA VIDA SIN DOLOR. ...
¿HAS OÍDO HABLAR DE HIPOPRESIVOS?
Ejercicios Hipopresivos en Murcia ...
CEFALEAS CERVICOGÉNICAS
¿Cuantas veces has notado ese dolor del cuello que se te irradia hacia la cabeza? ¡PONLE SOLUCION! ...
Pilates terapéutico en Murcia
Nuestro Programa de Pilates Terapéutico lo llevan a cabo fisioterapeutas que conocen tu lesión y saben cómo tratarla. ...
¿FRIO O CALOR?
Tienes una lesión ya sea contractura, torcedura, contusión… y no sabes si ponerte frio o calor. ¿Qué será mejor? ...
Se me escapa el pipi, ¿qué puedo hacer?
Recomendación: acude a un fisioterapeuta especializados en suelo pélvico para realizar una valoración completa. ...
¿Qué tipos ejercicios son buenos durante el embarazo y cuándo puedo empezar a realizarlos?
Ejercicios como Pilates terapéutico te ayudan a mantener una forma física adecuada para el parto. ...
Este fin de semana tengo carrera, ¿CUÁNDO DEBO DESCARGARME LAS PIERNAS?
ACUDE AL FISIOTERAPEUTA 2-3 DÍAS ANTES DE TU CARRERA, Y VERAS COMO MEJORAN TUS RESULTADOS ...
¿Qué ejercicio es mejor para mí?
Realiza cualquier ejercicio que te guste siempre bajo la supervisión de un profesional especializado. ...
Tratamientos en Fisioterapia y Osteopatia Peñarrubia
Un examen completo nos sirven para buscar la causa del problema y por lo tanto, solucionarlo de una manera definitiva. ...