PILATES PARA DOLOR DE ESPALDA

¿Has sufrido durante mucho tiempo dolor de espalda?¿Has probado diferentes opciones y hasta ahora nada ha funcionado?

¿Conoces el método Pilates? ¿Has oido hablar que Pilates puede ayudarte a solucionar definitivamente tus problemas de espalda?

La mayoría de las personas han tenido dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Esto puede haberse debido a diferentes factores:

🦴Traumatismos.

💢Procesos degenerativos.

🗜Hernias discales o protusiones discales.

👁‍🗨Sobrepeso.

👨‍🏭Posturas mantenidas y/o movimientos repetitivos.

💪Debilidad muscular.

♻etc.



 
En esta línea el método pilates es un perfecto aliado para ayudar a solucionar tus problemas, ayudándonos a aumentar el tono muscular, reeducar movimientos, mejorar movilidad, flexibilidad y postura, y desarrollar un buen trabajo respiratorio.
Así pues, podemos resumir la eficacia del método Pilates para el dolor de espalda en:

1️⃣Corrección Postural.

2️⃣ Fortalecimiento muscular.

3️⃣ Respiración.