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¿Has sufrido durante mucho tiempo dolor de espalda?¿Has probado diferentes opciones y hasta ahora nada ha funcionado?

¿Conoces el método Pilates? ¿Has oido hablar que Pilates puede ayudarte a solucionar definitivamente tus problemas de espalda?

La mayoría de las personas han tenido dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Esto puede haberse debido a diferentes factores:

- Traumatismos.

- Procesos degenerativos.

Hernias discales o protusiones discales.

- Sobrepeso.

- Posturas mantenidas y/o movimientos repetitivos.

- Debilidad muscular.

- etc.








En esta línea el método pilates es un perfecto aliado para ayudar a solucionar tus problemas, ayudándonos a aumentar el tono muscular, reeducar movimientos, mejorar movilidad, flexibilidad y postura, y desarrollar un buen trabajo respiratorio.
Así pues, podemos resumir la eficacia del método Pilates para el dolor de espalda en:

1. Corrección Postural.

2. Fortalecimiento muscular.

3. Respiración.
 
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